Новости
Боль и обиды в семейных отношениях
Почему мы испытываем боль в отношениях с самыми близкими людьми? Почему нам делают больно, мы делаем больно, храним обиды и говорим колкости? Первый импульс – это сказать, что «человек не тот», либо «все люди – эгоисты и сволочи», но первопричину нужно искать в собственной душе, где-то в самом детстве.
Все мы когда-то были маленькими детьми, и в этом нашем детстве происходили не одни только приятные события, но также моменты, которые приносили нам обиду, боль и страдания.
Многие такие переживания мы забыли, но они все равно хранятся в глубинах подсознания и, более того, они во многом определили формирование нашего характера и отношения к жизни. В частности, подобные негативные переживания детства научили нас скрываться от боли и защищаться от неприятных чувств. Во взрослой жизни эти защиты выглядят по-разному.
Один человек молчит, другой, напротив, тараторит без умолку и ни на чем толком не останавливается. Третий всегда улыбается, и не поймёшь, что он чувствует на самом деле. А некоторые люди предпочитают нападать на всех и вся – так, на всякий случай, что бы предупредить нападение со стороны. Существует масса вариантов защиты, но все они выполняют одну и ту же цель – защитить наше настоящее «я» от проникновения переживаний, которые могут ранить и обидеть.
Но всё меняется, когда мы влюбляемся.
Мы начинаем доверять этому человеку, открываемся, показываем себя настоящих, без защиты, «как есть». Естественно, в такие моменты мы очень уязвимы – не только потому, что показываем свою настоящую сущность, но также из-за того, что эта сущность привыкла скрываться под надежным панцирем. Она похожа на цветок, который привык расти в теплице, в максимально защищенных условиях.
Что происходит, когда мы ссоримся?
Когда близкий, любимый человек не оправдывает наших ожиданий – не проявляет достаточно внимания, приходит уставшим и раздраженным, говорит что-то неприятное – мы реагируем на это гораздо сильнее, чем обычно. Получается, что из-за этой внутренней уязвимости мы обижаемся на те вещи, которые спокойно спускаем с рук чужим людям, которые находятся по ту сторону «панциря».
Часто мы делаем категоричные выводы: «никому доверять нельзя», «все они – сволочи», и так далее. Как результат, мы укрепляем внутреннюю защиту, становимся в оборонительную позицию… и то же самое происходит с вашим любимым человеком. Ему тоже больно, обидно – и он тоже одевает свою «защиту». Создается тот самый «заколдованный круг» из обид, непонимания и взаимных колкостей.
Но как же выйти из этого круга?
Первое что нужно сделать – это посмотреть на свои отношения и понять, что они вам дают и почему они для вас так важны. Поймите, ради чего вы страдаете и стараетесь.
Второе – постарайтесь посмотреть на себя со стороны и разглядеть свои личные защиты. Приоткройте эти темные шкатулки своего сознания, ответьте себе на вопрос: «Чего на самом деле я хочу, когда обижаюсь? Почему именно так я проявляю свою потребность?».
Может быть, вы излишне бурно реагируете на то, когда ваш близкий человек приходит после рабочего корпоратива , потому что ваш отец или мать страдали алкоголизмом. Или, возможно, ваши родители были излишне строгими – поэтому вы становитесь агрессивным каждый раз, когда видите малейший намек на ограничение личной свободы? Или вы привыкли получать все по первому требованию и обижаетесь, когда близкий человек реагирует не столь чутко, как вам хотелось бы.
Доверие можно восстановить.
После этого вам будет гораздо проще найти общий язык с близким человеком. Во-первых, вы сможете объяснить ему или ей, что на самом деле вас тревожит. Во-вторых, вы осознаете, что и у вашего партнера тоже есть такие же «скелеты в шкафу» и будете большим с пониманием относиться к его проблемам.
Это всё можно открыть в себе самостоятельно, но в этом случае велика вероятность пораниться о свои же защиты и снова вернуться на тот же самый путь. Не так-то это просто – открыть все свои «больные места», пусть даже самому себе, и в этом деле нужно проявить большую осторожность
Как решить проблему и не навредить себе?
Если вы хотите не только осознать, но и преодолеть те проблемы и «острые углы», которые вы несете в себе с детства, стоит обратиться к профессиональному психотерапевту. Он поможет вам легче пережить тяжёлые минуты встречи со своей болью и поможет решить свои проблемы так, чтобы эта боль не повторялась.
В психологическом центре «ALTERA» работает и специалист по вопросам личных отношений - семейный психолог. Консультация проходит в спокойной атмосфере, и с его помощью вы сможете восстановить доверие с любимым человеком и укрепить семью.
