Для начала давайте разберемся, что для Вас означает нервничать? Какие чувства Вы при этом испытываете? Прислушайтесь к себе, что происходит с Вами в этот момент. Если Вы  разложить те   чувства, которые испытываете «по полочкам», то узнаете много нового о своем внутреннем мире.

Так же могу предположить, что когда вы нервничаете, Вы не даете выхода своим чувствам. Попробуйте это сделать! Ведь покричать или поплакать бывает очень полезно! Если источник Ваших переживаний человек, попробуйте проговорить то, что Вы чувствуете по отношению к данному человеку. Например, это может быть так: «Маша, я злюсь и даже чувствую агрессию на тебя за то…., давай попробуем поговорить и найти, как разрешить сложившуюся ситуацию!» Когда мы проговаривает, то, что у нас на душе, пусть даже именно проговариваем, а не кричим, мы вкладываем энергию наших чувств в слова и внутри нам становиться гораздо свободней.

Есть действительно много способов, как справиться с нашим внутренним миром, но, к сожалению, одного универсального, который подошёл бы и мне и Вам и нашей общей подруге еще не придумали. Каждому, правда, помогает свое. Кто-то медитирует, кто-то идет в спортзал, кто-то визуализирует море, альпийский луг  в солнечную погоду, а кто-то считает до 10,20,100.… Каждый выбирает для себя свой метод.

Правда в том, что когда мы нервничаем, переживаем, мы пытаемся «задавить» эти переживания. Как только это у нас начинает получаться, мы получаем иллюзию того, что «теперь я могу не переживать, значит я буду спокойная и счастливая». На самом деле это не так. Если мы выбираем данный путь, то мы попросту ходим по кругу и привлекаем в нашу жизнь подобные ситуации, которые отравляют нашу жизнь снова и снова. Попробуйте просто задержаться в своих переживаниях, прислушаться к ним, ведь они могут быть сигналом, что мы живем не в соответствии с нашими желаниями и потребностями. А Вы давно делали то, чего на самом деле хотите?

Ольга Королик для Marie Claire - Украина.